Thói quen ngủ lành mạnh là nền tảng giúp học sinh duy trì sức khỏe và tinh thần tốt mỗi ngày. Một giấc ngủ đầy đủ không chỉ cung cấp
Danh mục: Thói quen ngủ lành mạnh cho học sinh
Thiết lập thói quen ngủ lành mạnh là điều cần thiết để học sinh duy trì sức khỏe và tinh thần tốt. Điều này bao gồm đi ngủ đúng giờ, tránh sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ và tạo môi trường yên tĩnh, thoải mái. Học sinh nên được hướng dẫn về tầm quan trọng của giấc ngủ từ gia đình và nhà trường. Thói quen này không chỉ giúp tăng cường năng lượng mà còn hỗ trợ phát triển kỹ năng quản lý thời gian và tự giác học tập.