Danh mục: Tác động của giấc ngủ đến sức khỏe học sinh

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển thể chất và tinh thần của học sinh. Ngủ đủ giấc giúp cơ thể tăng trưởng, củng cố hệ miễn dịch và cải thiện sự tập trung trong học tập. Ngược lại, thiếu ngủ có thể gây mệt mỏi, căng thẳng và ảnh hưởng tiêu cực đến kết quả học tập. Nghiên cứu cho thấy học sinh có thói quen ngủ đều đặn thường đạt thành tích học tập tốt hơn và có tinh thần lạc quan hơn.