Giấc ngủ đóng vai trò then chốt trong việc nâng cao hiệu suất học tập của học sinh. Trong quá trình ngủ, não bộ xử lý và lưu trữ thông
Danh mục: Giấc ngủ và hiệu suất học tập
Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng ghi nhớ, giải quyết vấn đề và sáng tạo của học sinh. Ngủ đủ giúp não bộ lưu trữ thông tin hiệu quả, giảm tình trạng mất tập trung và quên bài. Học sinh thiếu ngủ thường gặp khó khăn trong việc tiếp thu kiến thức mới và thực hiện các bài tập học tập. Việc xây dựng thói quen đi ngủ đúng giờ sẽ giúp cải thiện hiệu suất học tập đáng kể.